QiGong & Körperstatikaufbau

Die Bewegungsmeditation QiGong umfasst mehrere tausend Übungen und Übungssequenzen, die über viele Jahrtausende in Asien von Generation zu Generation weitergegeben wurden. 

Sie setzt sich aus einer langsamen, sehr konzentrierten, harmonischen Bewegung, dem tiefen Atmen und einem dazugehörigen Vorstellungsbild zusammen. 

Die Übungen sind so leicht und weich, dass Praktizierende immer wieder berichten, wie ausgeglichen, energetisiert und zugleich entspannt sie sich nach dem Üben fühlen. Besonderes Augenmerk legen wir auf den festen Stand der Füße, die uns tagtäglich durchs Leben tragen und von denen sich die gesamte Körperstatik bis hin zum Kopf aufbaut. 

Im Fokus steht vor allem die Mobilisierung aller Körperareale und die exakte Ausrichtung nach der Schwerkraft. Fehlhaltungen oder ungünstige Bewegungsangewohnheiten werden korrigiert und stellen so allmählich wieder einen reibungslosen Fluss von Blut, Lymphe, Nerven und Lebensenergie her.

Beide Körpertrainings finden in den Sommermonaten so oft es geht unter freiem Himmel statt. Orte nach Absprache.

Einzeltraining 60 min
QiGong oder Körperstatikaufbau | 63,- Euro


QiGong Gruppenkurs 60 min
Einzelkarte | 12,-